KG

KEEPGOING adalah aplikasi pelatihan seluler untuk orang yang ingin meningkatkan kondisi fisik mereka di rumah dan tanpa peralatan olahraga.

Alat ini berisi bagian dari pengetahuan yang diperoleh setelah 10 tahun latihan olahraga intensif dan sesi pelatihan dengan orang-orang dari semua tingkatan.

Temukan pelatihan olahraga dan program kebugaran untuk pembentukan otot berdasarkan lebih dari 150 latihan berat badan yang cocok untuk semua tingkat olahraga. Tidak ada peralatan yang diperlukan untuk melakukan semua latihan, yang memungkinkan Anda untuk melakukannya di rumah dan di luar ruangan. Latihan-latihan ini, terinspirasi oleh kebugaran dan penguatan berat badan, telah dipilih secara khusus untuk membentuk dan memperkuat otot-otot Anda dan memungkinkan Anda untuk berlatih dengan mudah.

Untuk membantu Anda mencapai tujuan terlepas dari level Anda - bangun tubuh bagian atas, perkuat kaki Anda, perlihatkan perut Anda atau bahkan menurunkan berat badan - program pelatihan ini didasarkan pada latihan yang lebih atau kurang intens. Latihan intensif tersedia untuk orang yang terlatih dan latihan yang kurang intensif akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap kembali ke olahraga. Temukan beragam latihan dan sesi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, yang dapat dilakukan di rumah.

Menggunakan mode PROGRESSION, Anda dapat melakukan tes berdasarkan pada latihan yang dipilih dengan cermat. Nasihat yang dipersonalisasi akan diberikan kepada Anda berdasarkan hasil Anda (program, latihan dan jenis sesi) untuk memungkinkan Anda membawanya ke tingkat berikutnya.

Jika Anda hanya ingin mengintegrasikan latihan pembentukan otot / kebugaran / kardio ke dalam rencana pelatihan tanpa peralatan, Anda juga dapat membuat sesi sendiri di rumah:

- durasi pelatihan (10 - 60 mnt)

- Fokus pelatihan (latihan tubuh bagian atas - Latihan tubuh bagian bawah - Latihan abs - Latihan kardio)

- kesulitan latihan (pemula - dikonfirmasi - atlet)

Setiap sesi penguatan / kebugaran / kardio yang dihasilkan akan berisi latihan yang berbeda dari yang sebelumnya untuk memungkinkan Anda berkembang lebih cepat dengan melatih di rumah dan tanpa peralatan.

Untuk memfasilitasi pelatihan Anda dan membimbing Anda dalam pelaksanaan gerakan, semua latihan memiliki animasi. Anda akan dapat memperkuat otot-otot tubuh Anda lebih efektif dengan belajar menggunakan berat badan Anda, tanpa peralatan.

Apakah Anda ingin mengembangkan daya tahan, memperkuat otot, menurunkan berat badan, atau sekadar merasa lebih baik tentang diri sendiri, KEEPGOING menawarkan program pelatihan dan pembangunan otot, kebugaran, dan latihan kardio yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, yang dapat dilakukan di rumah dan tanpa peralatan.